2025世界慢阻肺日：“呼吸不顺畅，当心慢阻肺”
发布时间：
2025-11-19
您是否注意到，身边有些长辈常常“咳、痰、喘”？他们可能走几步路就气喘吁吁，常年咳嗽，总以为是“年纪大了”或“老烟枪”的正常现象。殊不知，这背后可能隐藏着一个“沉默的杀手”——慢阻肺。
为了提升全球对慢阻肺的认知，
世界卫生组织将每年11月第三周的周三设为
“世界慢阻肺日”，
2025年11月19日是第24个世界慢阻肺日，
今年世界慢阻肺日的活动主题是
“呼吸不顺畅，当心慢阻肺”
慢性阻塞性肺疾病（简称“慢阻肺”），是一种常见的、可以预防和治疗的疾病。但它却被称为“沉默的杀手”，很多人直到出现严重呼吸困难时才去就医，往往已错过治疗时机。
慢阻肺，全称为“慢性阻塞性肺疾病”，是一种以持续气流受限为特征的常见疾病。您可以把它想象成肺部在进行“慢性窒息”——气道变得狭窄、阻塞，导致呼吸变得异常困难。我们常说的“慢性支气管炎”和“肺气肿”，与慢阻肺有着密切的关系，大多可归入此病范畴。
警惕！
慢阻肺的信号：
长期咳嗽：整天断断续续咳嗽，晨起时尤其明显。
咳痰：经常咳出白色黏液或泡沫状痰。
活动后气短：这是典型的信号！早期可能只是爬楼、快步走时气喘，后期连穿衣、吃饭都会感到呼吸困难。
如果您或您的家人属于以下情况，需要格外警惕：
长期吸*烟者：这是首要的危险因素！包括二手烟暴露。
职业暴露人群：长期接触粉尘、化学烟雾（如矿工、纺织工、化工工人等）。
室内空气污染：长期使用生物燃料（如柴草、煤炭）做饭、取暖，通风不佳。
有家族史或反复呼吸道感染者:某些遗传因素可增加慢阻肺发病的危险性，例如α1-抗胰蛋白酶缺乏。
年龄在40岁以上，并伴有上述风险因素。
低体重指数者：低体重指数也可能是慢阻肺的一个危险因素。
1. 预防是关键：“防”大于“治”
立即戒烟：这是预防慢阻肺最有效、最经济的方法，任何时候开始都不晚！
远离污染：远离二手烟、职业粉尘，做饭时开启油烟机，保持室内空气流通。
接种疫苗：定期接种流感疫苗（每年一次）和肺炎链球菌疫苗（每5年一次），预防呼吸道感染。
加强锻炼：适度运动能增强心肺功能和免疫力。
2. 诊断的“金标准”：肺功能检查
吹一口气，知己知肺！ 肺功能检查是诊断慢阻肺的“金标准”，过程无创、无痛。建议40岁以上高危人群，像量血压一样，定期进行肺功能检查。
3. 科学管理：慢阻肺可防可治
一旦确诊，切勿灰心！慢阻肺虽然难以完全逆转，但通过科学管理，完全可以控制症状、提高生活质量：
控制环境因素：保持室内通风，使用空气净化器，必要时使用加湿器，外出戴口罩。冬季室温建议高于18℃（理想温度：21–22℃），夏季低于32℃；湿度建议保持在40%–60%，。
遵医嘱用药：坚持长期、规范使用吸入药物(支气管扩张剂，吸入激素），不可自行停药或更改剂量；如果缺氧严重，医生会建议在家吸氧，每天至少吸15小时。
康复锻炼：学习缩唇呼吸和腹式呼吸（每次10-15分钟），配合20-30分钟有氧运动（散步、慢跑、太极拳等）能有效改善呼吸困难。
营养支持：保证营养摄入，维持健康体重。
定期复查：与医生保持沟通，定期评估病情。
呼吸，是生命最本能的行为，不应成为一种沉重的负担。在这个“世界慢阻肺日”，希望这份科普能帮助您和您的家人，重新审视呼吸健康。
相关新闻
分享到
联系方式
24小时急救电话：0318-5678120
24小时预约电话：0318-5322019
邮件地址：gczyy120@163.com
医院地址：故城县郑口镇平安大道99号
公交路线：1路、2路、101、102、103路直达
关注公众号
关注公众号